他们结合了第一种功夫:中国的功夫有很多种，所以从难度上来说，功夫可能比较难,都是一样的难度，功夫不一样，舞蹈是一样的,有些舞蹈要跳10次,慢舞有很多种，比如国标舞系列，快舞，类似武术,舞蹈是个修身养性的东西，武功是保护自己的技能,舞蹈:舞蹈种类很多，但没有武术套路多。
腿部柔韧性锻炼三点压腿七点踢腿每天压腿，前后压，压完踢，然后废腿，耗完踢，保持时间半小时以上。坚持一个月就会看到效果！如果柔软度差，建议每条腿每天花15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上。坚持下来，一个月就能解决所有腿部问题。腰部柔软度练习空腰，躺在一个圆形的器具上(没有圆形的器具代替枕头)，就这样保持，时间长了就把腰部链接拉开，然后反复做几次(期间注意抱头蹲下，背对腰部，让腰部适当收拢)。弯下腰，用手触地然后走进去，尽可能地触脚，重复几次。腰部力量练习1。快速下腰双脚自然分开，与肩同宽，下腰，触地，反复练习，效果明显！2、腹背肌仰卧起坐，十组，一次五组。背部肌肉的锻炼是躺在地上，同时抬起手和脚。越高越好，保持三分钟，重复三次。
都是一样的难度，功夫不一样，舞蹈是一样的。他们结合了第一种功夫:中国的功夫有很多种，所以从难度上来说，功夫可能比较难。初习武有很多，每一个都需要多年的努力和老师的指导。需要4-5年有点成绩，拳击是最短的。舞蹈:舞蹈种类很多，但没有武术套路多。慢舞有很多种，比如国标舞系列，快舞，类似武术。有些舞蹈要跳10次。呵呵，只要跟上节奏，跟上音乐，发挥你的潜力，你的身体很快就会随着音乐活动而明白。
3、 舞蹈和武术可以同时学吗?是的，两人都很重视基本功，可以尽快提高。但需要注意的是舞蹈是那种注重动作形象柔美美感的艺术，其起源是卑微的祭祀礼仪，彰显女人味；武术讲究的是动作的力度和速度，对对方的伤害程度和保护自己的作用，表现的就是那种力量的感觉，舞蹈是个修身养性的东西，武功是保护自己的技能。他们不应该混淆，但他们有一些共同点。
