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小班基本功舞蹈视频大全,健身操:仰卧起坐和平躺

来源:整理 时间:2023-02-09 11:36:12 编辑:王老师 手机版

伸脚:脚踝拉伸,脚背向上拱起,脚尖向下压,与腿部形成流线型,2、横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直,双手可辅助支撑;双腿小后侧着地,紧压地面,两脚的脚掌跟着地面,两个脚趾向左右伸展或呈钩状,胯部呈直线完全张开,Children舞蹈基本功1、勾拉练习:勾拉:脚尖向上勾到最大,脚跟向远处推,脚和腿形成勾形。

1、少儿 舞蹈 基本功

Children舞蹈基本功1、勾拉练习:勾拉:脚尖向上勾到最大,脚跟向远处推,脚和腿形成勾形。伸脚:脚踝拉伸,脚背向上拱起,脚尖向下压,与腿部形成流线型,2、横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直,双手可辅助支撑;双腿小后侧着地,紧压地面,两脚的脚掌跟着地面,两个脚趾向左右伸展或呈钩状,胯部呈直线完全张开。3.下腰练习:两腿分开与肩同宽,跪下,不弯腰撅臀,手臂举向耳朵,下腰时臀部向外抬,眼睛随意移动,双手握住脚跟,慢慢抬起,靠近耳朵。完成动作后。

文章TAG:小班基本功舞蹈视频大全健身操仰卧起坐小班平躺基本功

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