我不会在你25岁的时候对你说这些话,1.3.5.7练习水平叉,人的潜意识不会伤害自己,就自己写一个字,左:按下横竖叉,你可能觉得你做不到，但投降的速度比身体还快的都是人的心灵,我学民间舞最重要的当然是基本功,如果想做的快，建议先分竖叉,舞蹈教练是专业吗,舞蹈分级是对你舞蹈水平的认可，不用考试。
1、 舞蹈 劈叉周一:压叉前10分钟热身，拔出韧带10: 40:压叉，最好是双脚靠墙压5分钟10: 45:换边，背对墙，让有人帮你把脚压回去10: 50:休息5分钟10: 55:压叉，最好是双脚靠墙压。然后周二:立叉前10分钟热身，10: 40打开韧带。左:按下横竖叉。如果能把脚举过头顶，扶墙5分钟。10: 45:换脚。10: 50:休息5分钟。和以前一样。你可以揉揉腿，想想我是不是坚持今天做完。我对今天满意吗？1.3.5.7练习水平叉。
2、怎样自学正确的 劈叉下腰和一些民族舞的基本功我学民间舞最重要的当然是基本功。
3、关于下腰, 劈叉,拉腰,压腿。希望知道的人、专业人士、 舞蹈老师帮我解答一...我也学习。舞蹈教练是专业吗？我的话是，如果你有所成就，你应该对自己狠一点。一个人练，没人逼。人的潜意识不会伤害自己。你可能觉得你做不到，但投降的速度比身体还快的都是人的心灵。就自己写一个字？如果我看到了，我会在你腿上压一脚，帮助动作标准。我不会在你25岁的时候对你说这些话。那就是说不要受伤，尽力就好。
4、 舞蹈老师,我想问你:1、怎么劈一字马?2、为什么学 舞蹈是要压腿?3...如果想做的快，建议先分竖叉。压腿是试图打开韧带，所以你最好在压腿前锻炼，防止拉伤，舞蹈分级是对你舞蹈水平的认可，不用考试。
