要看学什么舞蹈,舞蹈Practice腿部方法:多做俯卧撑锻炼臂力,每个民族也有自己的基本动作和动态速率练习,如果你小时候没练过舞蹈，现在应该每天都练,没有固定的做法基本功，但是我想和大家分享一下真正的大师们都说过的共同点,真是舞蹈教育的悲哀,什么是确定的基本功。
1、急! 舞蹈专业人士进 舞蹈 基本功 训练方法如果你小时候没练过舞蹈，现在应该每天都练。要看学什么舞蹈。然而，你最好学习芭蕾的基础知识。比如下叉、过肩、下腰、前倾、脚背……这些都是芭蕾的基础。竖叉、横叉、下背、虎跳、前轴、后轮轴、压肩、步转、倒立、压腿、小跳。这些都需要毅力。你必须先热身才能练习，否则会伤身体。
2、怎样自己练 舞蹈 基本功??什么是确定的基本功？经典理论:身体的节奏。水槽拉什芭蕾舞团说:开放。紧张。直男。站起来。每个民族也有自己的基本动作和动态速率练习。Hip-hop，和UPDWON活动率训练还有很多流派的动作练习。没有固定的做法基本功，但是我想和大家分享一下真正的大师们都说过的共同点。观察自然，研究自然，展示自然。换句话说，大自然中的任何线条、云朵、树叶飘动的感觉，都可以说是一切大自然都可以通过实践来模仿、研究和表达的。也许答案比较粗糙，但目前孩子们正在把舞蹈变成一种，为了表现技术已经成为一种暴力的运动，他们忘记了自然的规律，真实自我的表达，灵魂和舞蹈真的很快乐，很有魅力。真是舞蹈教育的悲哀。当然有一些是好的，但是孩子要想学真正的艺术，也要科普一下，盲目跟风是不好的。良好的教育始于父母。。。。。请原谅我说得不好。
3、 舞蹈怎么练 腿部的能力和爆发力?舞蹈Practice腿部方法:多做俯卧撑锻炼臂力。这里说的俯卧撑不是体育课上练的普通俯卧撑，而是夹臂俯卧撑，练习的时候，舞者要尽量让手肘靠近身体，让身体靠近腋下，这样才能更好的练习臂力。一开始，尽你所能，多练习之后，慢慢增加力量。在此基础上，如果想继续做托举练习，可以在做俯卧撑时抬高脚垫或者拍手，对练习爆发力会有很好的效果，多做仰卧起坐练腰部力量。做这个动作时，舞者不要压腿，而是躺在地上，靠自己的力量爬起来，这样效果会更好，舞者想做进一步的提升练习，可以让手和脚同时起来，起来后互相接触。刚开始难免会有一些困难，所以舞者要坚持做下去，对于初学者来说，需要时间练习，加强对力量的控制。每天练习仰卧起坐和俯卧撑10-15分钟，共15-25次，相信一个月后，我会有不一样的感觉。而且也不用担心胳膊腿变粗，你需要练习的是“爆发点。
