蒙古自古以来，人们以能歌善舞著称，崇拜天地山川和鹰的图腾，形成了蒙古people舞蹈刚健、含蓄、舒展、豪迈、热情的特点,蒙古舞蹈的精髓动作之一柔臂，主要依靠手、腕、臂、肘、肩之间的传导所做出的波浪式动作，使手臂看起来连贯流畅，如行云流水，与蒙古舞蹈所呈现的整体气势相对应，这样一来，这个动作象征着蒙古人们宽广的胸怀和胸怀，用双臂拥抱大自然的感受。
Tie:四指并拢，伸直，拇指向右侧张开。赛车手:握紧空拳，拇指放在食指的第一个关节上。双手叉腰:四指握拳，拇指伸向右手右侧。平鹰姿势:双手平放，手臂向两侧举起，肩膀平，向前弯曲。高鹰姿势:在平鹰姿势中抬起45度。臀部休息姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰。拉马位:拉马手呈向下的弧形，向外伸出。单手为单位，双手称为双位。蒙古Family舞蹈源于民间，其特点是节奏明快，热情奔放，词汇新颖，风格独特。动作多表现为抖肩转腕。蒙古女生性格开朗，漂亮，热情开朗。男子的舞姿高大英姿，脚步轻盈自由，展现了蒙古男性的勇敢与力量之美。
2、 蒙古族揉臂来源于生活中那个部分蒙古家庭手臂摩擦来自生活环境。蒙古是中国北方的游牧民族，从事畜牧业和狩猎生产，蒙古自古以来，人们以能歌善舞著称，崇拜天地山川和鹰的图腾，形成了蒙古people舞蹈刚健、含蓄、舒展、豪迈、热情的特点。风格和姿势最鲜明、最有表现力的特征是肩膀、手臂和手腕，蒙古舞蹈的精髓动作之一柔臂，主要依靠手、腕、臂、肘、肩之间的传导所做出的波浪式动作，使手臂看起来连贯流畅，如行云流水，与蒙古舞蹈所呈现的整体气势相对应，这样一来，这个动作象征着蒙古人们宽广的胸怀和胸怀，用双臂拥抱大自然的感受。
