芭蕾手柄基本动作训练的特点，小踢腿，小踢腿动作，做出快速踢腿，强烈控制训练用腿的速度和爆发力以及背部的力量，为大踢腿和弹跳做好准备。做法1。前侧后侧小踢:左手握柄，右前五，七手准备。首先右腿像拖把一样向前擦，然后抬起25度，保持。当你收回时，你的腿下降25度成为前点。拿回来的时候，脚尖点地，擦回去。2.小踢点:向前(侧、后)小踢一脚后，脚尖从25°的位置落下，用力落地，立即抬起回到25°的位置。
6、芭蕾舞蹈腿部训练的基本动作:大踢腿大踢大踢训练腿部的柔软性和爆发力，增强腿部肌肉和背部力量。做法:1。正踢:正步，单臂。擦地后，力量腿快速有力地向前踢腿，用脚背的力量拉伸脚，用脚跟的力量勾脚。落地时，脚尖逐点向后擦，勾住的脚可以直接缩回。2.侧踢:最后五步或丁字步，压掌。力量腿摩擦地面踢向右侧，用脚背的力量拉伸脚，用脚跟的力量拉回勾脚。3.后踢:一八步，单臂。
7、纳西特色操舞中踢腿运动是用脚的哪一个部位在纳西族的特色健美操中，踢腿是用脚的前腿来完成的。踢腿利用腿部的踢腿和拉伸来巩固拉伸的韧带，增强腿部的韧性。脚的基本动作也是科学的，比如甩腿、屈膝跳、踢腿蹭顶角等。看似简单的踢腿动作并不容易标准化。其实除了腿部和髋关节的灵活和柔韧，还需要规范身体姿势。
8、古典舞的踢腿技巧古典舞的踢腿技巧如下:1。起跳轻退:当腿要踢腿时，迅速将身体重心移向另一条腿，放松被踢腿的肌肉，使腿踢得又轻又快。为了防止摔倒，也可以背靠墙壁或肋骨练习。2、速度要快:双腿自下而上快速摆动至面部，踢腿时臀部要后坐，双腿充满力量。刚练踢腿的时候，一定要保持动作标准。你宁愿踢你的胸部，而不是抬起支撑你的腿的脚跟或弯曲你的膝盖，或弯曲你的背部用你的头碰你的脚趾。这些都说明你腿部的柔韧性训练不到位，韧带没有被拉开。
这是因为被踢的腿刚落地时，身体的重心还在原来的支撑腿上，腿落地时重心发生了转移，这是必然会发生的。正确的做法是等腿落实了，身体重心已经改变了，再踢另一条腿。这种做法也有利于链腿法在实战中的应用。(前、侧、后)以小踢为主的大踢，缺一不可的是力量腿的爆发力，再加上腿的开、伸、直。最早的古典舞要求勾脚，用脚趾踢眉。动作要求:1。强调用脚背踢，控制，轻降，通过点擦背。
9、南非民间舞蹈中的踢腿舞的来源是格斗动作。踢踏舞是一种现代舞，形成于18世纪20年代的美国。当时，爱尔兰移民和非洲奴隶把自己的民间舞蹈带到了美国，并逐渐融合形成了一种新的舞蹈形式，这种舞蹈是开放自由的，没有很多正式的限制。舞者不注重肢体舞蹈，而是注重脚尖和脚跟的节奏击打这种复杂的技巧，踢踏舞依靠不同舞曲的节奏，主要是通过敲击鞋子发出“踢踏舞”的声音。
