2.舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段,舞蹈本身具有多样的社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等等,在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要,no.按照专业训练的要求，你要练好几个角度和姿势,中国出现舞蹈5000年前,舞蹈用肢体动态的变化来表达舞蹈词汇。
也就是劈的时候，整个身体贴在地上。先是双腿劈开，然后上半身向下压，贴在地上。1.这个从小就很难练。这需要几年的时间。大部分是女性，身体比男性柔软。2.舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈本身具有多样的社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等等。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。
太多太少，太轻没用。但是他也要根据你自己的软来撕，太多了会造成一些伤害。自己有个学位。如果你觉得自己极限了，一定要告诉他，你受不了。但是不要一点点疼就停下来，也不要绷紧身体去反抗，这样也会疼。只是比你能承受的多一点，还是控制二三十秒吧。
1。试营业2。弹跳3。停滞4。协调起跳时右腿可高可低，看你的习惯。它的作用是把你的身体重量变成向上的惯性，同时你的身体微微后倾，这样向前的力就可以转移到一个高度。不要在空中采取向前的姿势。想要做一个漂亮的摆腿动作，必须要有高度。现在你需要分开你的腿。做的好的话，身高又会增加，手臂很重要。在空中，手臂要和身体很好的协调，手臂力量要用的巧妙，这样腿的高度会更高。如果你想做一个漂亮的摇摆跳，最重要的是:高度，你的腿展开的质感，剩下的就是你的舞蹈了。对了，起跳时注意脚背和右腿，有助于提高身高；当你的腿在空中展开时，脚背可以让你的挥杆跳跃更有质感。
4、 舞蹈压胯是不是把大胯(躺着撕横叉180no .按照专业训练的要求，你要练好几个角度和姿势。舞蹈用肢体动态的变化来表达舞蹈词汇，软开放训练要解决的问题是肢体的各个部位都有最大的自由度，才能表现的更好。可想而知，如果胯部只开一个角度和两个角度，如何轻松流畅地做一个大角度的环绕动作？还有，软开放训练锻炼骨骼、关节、韧带、肌肉，整个结构同时得到训练，不要以为小腿的角度和大腿的训练无关，其实有很大的关系。小腿角度不同时，大腿的软开状态也不一样，舞者肯定会有这种体验。
